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11月Bメニュー**ABC - 2009.11.25 Wed

【11月Bメニュー】1時間コ~ス♪

~ルウから作るスピードクリームコロッケ~

xxxxxxxxxx
・えびクリームコロッケ
・ヘルシーライス (412/156kcal) 
・オニオンリングフライ
・グリーンサラダ (72/56kcal) 
・人参のポタージュ(80kcal)
・コーヒーゼリー(52kcal)
xxxxxxxxxx

CA390921.jpg


1時間でクリームコロッケ
って思ったんだけど
簡単なやり方があったようです。

強力粉を使うようです。
そして電子レンジでチンオーブン
こんな簡単に作れるのに終始感動キラキラ・オレンジ2

CA390922.jpg

あとは短時間でカリッと揚げたいので
春巻きの皮で巻いてます。


写真に写ってる黄色いスープは
『人参のポタージュ』。

茹でた人参とコンソメと玉ねぎを
使ってあとは味付けでミキサー!
人参苦手な私でもお代わりしたいくらい
美味しいスープだったぁ

ホワイトソースは色んな料理に
アレンジできそうだね
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